コロナ禍の時間つぶしと、健康のために昨年のGWからはじめたウォーキング。 その年の12月頃に終わった。 住んでいる地域の特徴で、冬になると雪と雨が多く、足が外に向かなくなってしまった。 気持ちさえあれば続けられたと思うが、体重も５キロ減って、健康…

ゴールデンウィークはコロナの制限が緩和されたが、これまでの習慣が抜けきらず、どこに行くこともなかった。 そこで、だいぶ前から気になっていた年1回の会社の健康診断に向けて、ウォーキングをやってみた。年々悪化している数値を何とかしなければいけな…

夕方のスーパーの出来事。 家族で、今日の夕ご飯と来週1週間分の食材、日用品の買い物に。よく行く近くのスーパー。 必要なものをかごに入れてレジへ。 並ぶと前の人の買い物の様子が、気になってしまった。 30代の女性で仕事帰りの感じ。 買った物は、シャ…

我が家の愛犬トイプー。 すっかりおばあちゃんになってしまった。 散歩のスピードもゆっくり。 毎日2回の食事も、食べたり食べなかったり。 オシッコはシートを外す回数が増えてきた。 一番の変化は、白内障であまり見えていないこと。 散歩中に道路の溝に落…

身体を動かさなくなって20数年。 大学まではバリバリの体育会系で、体力には自信があったが、徐々に筋肉の量も弾力性も明らかになくなった。ちょっとした不用意な動きでギックリ腰、走れば脚の肉離れ。身体も疲れやすくなり、集中力も長く続かない。 俺は歳…

新規感染者が少なくなったとは言うものの、まだまだ収束しない新型コロナウィルス。 コロナ禍の生活も、もう1年半。会社の仕事がだいぶ変わった。 会議や業者との打ち合わせはzoomかメール。東京などへの出張はなくなった。 変わってきたことで心配なことも…

健康対策として、ここ数ヶ月、毎朝摂っているバターオイルの「ギー」。 不飽和脂肪酸などが豊富に含まれており、体に良いらしい。 最初は朝食のトーストに塗って食べてたが、面倒くさくなって、最近はコーヒーや白湯に入れて飲んでいる。 匂いは少しするけど…

最近は、愛犬のトイプーと一緒に寝ている。 冬は毛布のかたまりのように温かくていいのだが、今ぐらいの時期からは、くっ付かれるとちょっと辛い。でも、まったく寄ってこないのも、ちょっと寂しいのだが。 そのトイプーに、最近おもしろいことが。 寝る前と…

チャックとデパ地下に買い物へ。 チャックはいつものところで飴とガムを。 300円ちょっと。（これで満足） そのあと野菜を買おうと見ていると、 「パパー、ら、ふらんすと、らふらんすは、どこが違うの？」 えっ、もうカタガナは読めるはずなのだが、 「らふ…

今年は快適な３月を過ごしている。 何と、花粉症の症状が出ていない。 毎年３月に入ると、耳鼻科に飲み薬と点鼻薬を処方してもらっている。薬を飲んでも効かない日があり、ティッシュとマスクが手放せないくらい大変だったのに。 不思議である。 花粉が飛ん…

２月にある山麓地域の雪まつりに行った。 すっかり日が暮れて一段と寒くなったとき、屋台のライトやイルミネーションに混ざって、オレンジ色に輝くものがあった。 気温はマイナス５度くらい。 暖かさを求め、反射的にそれに向かっていた。オレンジ色に輝く暖…

「女の人は正月もゆっくりできないわ」 正月三が日のある日、ママが自分とチャックに言った。テレビで言ってたのを聞いて共感したらしい。 ママは 「我が家に気遣いはないのかしら」 と、嫌味っぽく。 えっ？ チャックと顔を見合わせた。 正月休みに入ってか…

1か月ほど前、ちょっとしたことをきっかけに、仕事場のデスクまわりを整理した。いらないもの、今後いらないと思うものを、思いきって捨てた。自分の気持ちの中では、以前話題になった整理整頓術を超えるものと思っている。 以前のデスクの上は、書類や資料…

「これ、いいねぇ」 目に入った瞬間に気持ちが入ってしまった。 『因島のはっさくゼリー』 のイラストが気にいった。 知人からお土産にいただいた。 描いた人も気になるが、 このイラストを採用した人の 勇気を讃えたい。 大抵のイラストは、無難にまとめて …

先日、マインドフルネスの瞑想を初めて体験した。 マインドフルネスとは、過去の後悔や未来の不安を切り離し、"今を生きる"、"今のことだけに集中する"ことを言うそうだ。 場所はお寺。 講師の指導にしたがい、まずは呼吸法。目を瞑ってからだの呼う位置と吐…

「これで30分別のことができるわ」 ママ念願のお掃除ロボットが届いた。 チャックの 「自分も、自分も」 に邪魔されながら、付属品の取り付けとリモコンの電池をセット。 「スイッチ、オン」 お掃除ロボットが、軽快な音を立ててブラシを回しながら進む。動…

「パパー、もう無理～」帰りの最後の特急電車に乗り込んでチャックが真っ先に発した言葉。 今回の旅行は１日目がＵＳＪ、宿泊は六甲アイランドにあるホテルで２日目は天保山海遊館。移動はすべて電車となった。 乗り換えも多くチャックはしっかり歩いてくれ…

「左利きの人は、頭脳明晰で応用力の高い人が多い」テレビで流れていたこのことに刺激を受けて、右利きの自分は、左手をつかさどる右脳を鍛えることに。 ３年前から左手で２つのことを続けている。 効果をなるべく早く感じたかったため、毎日しなければなら…

初めて行った観光地の街中を散策中、休憩がてらに喫茶店へ。窓にはステンドグラスがはめ込まれ、ヨーロッパで見かける古い建物を利用したような店構えである。 ゆっくり入口の戸を開けて中に入ると、「いらっしゃいませ」カウンターの向こうから落ち着きのあ…

某イ○ンモールで買い物を済ませ、時間も時間なので、フードコートで夕ご飯を食べることになった。 3人それぞれ違う店で、チャックとパパはラーメン、ママはパスタを注文することに。 自分のラーメンを注文するため、カウンター口で 「チャンポンラーメン、ひ…

朝食の食パンを買いに、 チャックと近くのパン屋さんへ。 人気店だけあって、店内は人でいっぱい。 目的の食パンは順路の最後のほうなので、 ほかのパンも買うことに。 チャックがいないと思ったら、入口で腰に手をあててサービスのお茶を飲んでいる。 （そ…

「パパー」 家に着いて車から降りると同時に、義父の車が駐車場に入り、車の中からチャックが叫んでいる。よーく見るとママも乗っている。トイプーもママの膝の上だ。 なんと二人とも、ランナーの格好をしている。 「どうしたの？」「チャックのマラソン大会…

朝6時、愛犬トイプーの散歩に行くため玄関のドアを開ける。”涼しい”。空気が変わっている。トイプーも気持ちいいのか、歩きもリズミカルだ。散歩の間の頭の中は、仕事や家族のことがほとんどだが、トイプーを想うこともしばしば。雨、雪の日を除き、朝晩2回…

「いつもありがとうございます！」 家族でまわる寿司店に行ったら、入口付近で女性店員に声をかけられた。（すこしはずかしいような）ウェブ予約していたが、混んでいたので少し待つことに。しばらくすると、さっきとは別の女性店員に「○○さん、お待たせしま…