コロナ禍の時間つぶしと、健康のために昨年のGWからはじめたウォーキング。 その年の12月頃に終わった。 住んでいる地域の特徴で、冬になると雪と雨が多く、足が外に向かなくなってしまった。 気持ちさえあれば続けられたと思うが、体重も５キロ減って、健康…

ゴールデンウィークはコロナの制限が緩和されたが、これまでの習慣が抜けきらず、どこに行くこともなかった。 そこで、だいぶ前から気になっていた年1回の会社の健康診断に向けて、ウォーキングをやってみた。年々悪化している数値を何とかしなければいけな…

夕方のスーパーの出来事。 家族で、今日の夕ご飯と来週1週間分の食材、日用品の買い物に。よく行く近くのスーパー。 必要なものをかごに入れてレジへ。 並ぶと前の人の買い物の様子が、気になってしまった。 30代の女性で仕事帰りの感じ。 買った物は、シャ…

我が家の愛犬トイプー。 すっかりおばあちゃんになってしまった。 散歩のスピードもゆっくり。 毎日2回の食事も、食べたり食べなかったり。 オシッコはシートを外す回数が増えてきた。 一番の変化は、白内障であまり見えていないこと。 散歩中に道路の溝に落…

身体を動かさなくなって20数年。 大学まではバリバリの体育会系で、体力には自信があったが、徐々に筋肉の量も弾力性も明らかになくなった。ちょっとした不用意な動きでギックリ腰、走れば脚の肉離れ。身体も疲れやすくなり、集中力も長く続かない。 俺は歳…

新規感染者が少なくなったとは言うものの、まだまだ収束しない新型コロナウィルス。 コロナ禍の生活も、もう1年半。会社の仕事がだいぶ変わった。 会議や業者との打ち合わせはzoomかメール。東京などへの出張はなくなった。 変わってきたことで心配なことも…

小学校高学年になった娘のチャック。 自宅でパソコンを使ってる姿をよく見るようになった。国の「GIGAスクール構想」の政策で、1人1台のパソコンが貸与され、教育におけるICTの活用が必須となった。また、これからは従来の一斉教育だけではなく、多様な子ど…

健康対策として、ここ数ヶ月、毎朝摂っているバターオイルの「ギー」。 不飽和脂肪酸などが豊富に含まれており、体に良いらしい。 最初は朝食のトーストに塗って食べてたが、面倒くさくなって、最近はコーヒーや白湯に入れて飲んでいる。 匂いは少しするけど…

「パパー、行ってきまーす」 「楽しんできてね」 チャックは、一泊二日の夏季学校。 グループ行動が基本で、あらかじめ班の役割を決めたことを聞いた。 「最初、チャックは副班長だったんだけど、班長になる予定の◯◯君から代わってほしいって言われ、班長に…

最近は、愛犬のトイプーと一緒に寝ている。 冬は毛布のかたまりのように温かくていいのだが、今ぐらいの時期からは、くっ付かれるとちょっと辛い。でも、まったく寄ってこないのも、ちょっと寂しいのだが。 そのトイプーに、最近おもしろいことが。 寝る前と…

チャックとデパ地下に買い物へ。 チャックはいつものところで飴とガムを。 300円ちょっと。（これで満足） そのあと野菜を買おうと見ていると、 「パパー、ら、ふらんすと、らふらんすは、どこが違うの？」 えっ、もうカタガナは読めるはずなのだが、 「らふ…

今年は快適な３月を過ごしている。 何と、花粉症の症状が出ていない。 毎年３月に入ると、耳鼻科に飲み薬と点鼻薬を処方してもらっている。薬を飲んでも効かない日があり、ティッシュとマスクが手放せないくらい大変だったのに。 不思議である。 花粉が飛ん…

２月にある山麓地域の雪まつりに行った。 すっかり日が暮れて一段と寒くなったとき、屋台のライトやイルミネーションに混ざって、オレンジ色に輝くものがあった。 気温はマイナス５度くらい。 暖かさを求め、反射的にそれに向かっていた。オレンジ色に輝く暖…

「パパー、スキーおしえてよ」チャックが学校の体育の時間にスキーをするらしい。 生まれて初めてのスキー。雪の上を滑るのは、昨年のソリ遊びぐらいである。自分の経験から、最初はかなり苦労したような・・・。泣きながら、”もうやりたくない”と言ってるチ…

「女の人は正月もゆっくりできないわ」 正月三が日のある日、ママが自分とチャックに言った。テレビで言ってたのを聞いて共感したらしい。 ママは 「我が家に気遣いはないのかしら」 と、嫌味っぽく。 えっ？ チャックと顔を見合わせた。 正月休みに入ってか…

1か月ほど前、ちょっとしたことをきっかけに、仕事場のデスクまわりを整理した。いらないもの、今後いらないと思うものを、思いきって捨てた。自分の気持ちの中では、以前話題になった整理整頓術を超えるものと思っている。 以前のデスクの上は、書類や資料…

久しぶりにたくさんの雪が降ったので、家の前を雪かきすることに。 「パパー、チャックも手伝う」 「いいよー、スキーウェア着てきてね」 ママに手伝ってもらったのか、チャックはスキーウェアの帽子をかぶり、手袋をはめ、長靴をはいて、完璧な格好で登場。…

「英語は嫌い」 チャックは小学校に入学した当初、よく言っていた。授業中もほとんど発言しないらしく、案の定、通知簿の成績もパッとしない。 英語教室に通わせようか、ここで英語アレルギーになってしまったらどうしようか。ママと真剣に悩んだ。でも、ま…

子どもの将来に役立つ習い事や教育について、ネットや本などでたくさん紹介されている。 ＂子どもを○○大学に合格させた教育方法＂ ＂○○大学の学生は幼児期にこんな習い事をしている＂ 等々。 こういうのを真似るのはあまり好きなほうじゃないが、先日、子ど…

「きょう行くからね」とチャックを学校に送り出した。 初めての授業参観だ。 自分の時は嫌で嫌で仕方がなかったが、チャックは少し余裕がある顔だった。（期待できるかも） ママと一緒に学校に行き教室に入ると、チャックはきちんと座っていた。こちらを向い…

「これ、いいねぇ」 目に入った瞬間に気持ちが入ってしまった。 『因島のはっさくゼリー』 のイラストが気にいった。 知人からお土産にいただいた。 描いた人も気になるが、 このイラストを採用した人の 勇気を讃えたい。 大抵のイラストは、無難にまとめて …

「シュッパーツ！（出発）」 家族でウォーキング。 チャックが、この秋に校内のマラソン大会があるというので体力チェック。 それとママのダイエットを兼ねて。（これが一番の目的かも） 片道約４キロのコース。帰りはバスで。 歩き出してすぐに、 「パパー…

先日、マインドフルネスの瞑想を初めて体験した。 マインドフルネスとは、過去の後悔や未来の不安を切り離し、"今を生きる"、"今のことだけに集中する"ことを言うそうだ。 場所はお寺。 講師の指導にしたがい、まずは呼吸法。目を瞑ってからだの呼う位置と吐…

「これで30分別のことができるわ」 ママ念願のお掃除ロボットが届いた。 チャックの 「自分も、自分も」 に邪魔されながら、付属品の取り付けとリモコンの電池をセット。 「スイッチ、オン」 お掃除ロボットが、軽快な音を立ててブラシを回しながら進む。動…

「パパー、もう無理～」帰りの最後の特急電車に乗り込んでチャックが真っ先に発した言葉。 今回の旅行は１日目がＵＳＪ、宿泊は六甲アイランドにあるホテルで２日目は天保山海遊館。移動はすべて電車となった。 乗り換えも多くチャックはしっかり歩いてくれ…

「左利きの人は、頭脳明晰で応用力の高い人が多い」テレビで流れていたこのことに刺激を受けて、右利きの自分は、左手をつかさどる右脳を鍛えることに。 ３年前から左手で２つのことを続けている。 効果をなるべく早く感じたかったため、毎日しなければなら…

「パパー、ひとりでするから手伝わないで」チャックの口から、聞いたことのない言葉が。 学校で、夏休みの自由研究の発表があったらしい。チャックが夏休みに取り組んだ『家のお手伝い』について発表したら、クラスの友達から「家のお手伝いしてるんだ、えら…

初めて行った観光地の街中を散策中、休憩がてらに喫茶店へ。窓にはステンドグラスがはめ込まれ、ヨーロッパで見かける古い建物を利用したような店構えである。 ゆっくり入口の戸を開けて中に入ると、「いらっしゃいませ」カウンターの向こうから落ち着きのあ…

某イ○ンモールで買い物を済ませ、時間も時間なので、フードコートで夕ご飯を食べることになった。 3人それぞれ違う店で、チャックとパパはラーメン、ママはパスタを注文することに。 自分のラーメンを注文するため、カウンター口で 「チャンポンラーメン、ひ…

朝食の食パンを買いに、 チャックと近くのパン屋さんへ。 人気店だけあって、店内は人でいっぱい。 目的の食パンは順路の最後のほうなので、 ほかのパンも買うことに。 チャックがいないと思ったら、入口で腰に手をあててサービスのお茶を飲んでいる。 （そ…